పోషకాహారం.

అల్పాహారం.. ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు....

ఉదయం అల్పాహారానికి పోహ, ఉప్మా, కార్న్‌ఫ్లేక్స్, బ్రెడ్ జామ్ తీసుకుంటున్నారా?

పెరుగు ఎంతకాలం సురక్షితం?

- పెరుగు వాసన, రంగు సాధారణంగా ఉంటే

కడుపునొప్పితో బాధపడుతున్నారా?!

- సలహా మేరకే మందులు వాడాలి

రోజూ మనం ఆహారంలో ఫైబర్ ఎంత తీసుకోవాలి?

ఆహారంలో ఫైబర్ చాలా కీలకం. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో సుమారు 25 నుంచి 38 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవాలి. కానీ చాలామంది శరీరానికి

ఇలా తింటే.. ఆరోగ్యం మీ వెంటే ...

పప్పులు రోజూ తినండి. కందిపప్పు, పెసరపప్పు, శనగలు, మినుములు వంటి పప్పుధాన్యాల్లో ప్రొటీన్లు, పీచు, ఖనిజాలు

పోషకాహారం.. రంగుల జీవితం..

మనం ఎంతగా సామాజిక మాధ్యమాల మాయాజాలంలో పడిపోయామంటే.. ఆఖరుకు పిల్లల పెంపకంపైనా ఆ ప్రభావం పడుతుంది. పిల్లలకు పెట్టే ఆహారం, కొనిపెట్టే బొమ్మల వరకూ ప్రతిదీ మనం డిజిటల్‌ తెరల మీదే ఆధారపడుతున్నాం.