ఒత్తిడి పెరిగితే…
ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి ప్రతిఒక్కరూ పరుగులు తీయడమే సరిపోతుంది. పిల్లల్ని స్కూలుకి పంపాలని, ఆఫీసుకు ఆలస్యం అవుతుందని, ఇంట్లో పెద్దవాళ్లకు అవసరమైనవి చూసుకోవడం.. ఇలా ఎన్నో…
ఆరోగ్యం
ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగితే నిద్రలేమి సమస్యలు
ఇంటర్నెట్‌డెస్క్‌ : నేటికాలంలో యూత్‌లో చాలామంది ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ తాగుతారు. ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలు తలెత్తుతాయని పలు పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో…
30 ఏళ్ల లోపు మహిళలు ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.. ఎందుకంటే?
ఇంటర్నెట్‌డెస్క్‌ : ముప్పై ఏళ్ల లోపు మహిళలు ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వారు ఎప్పటికప్పుడు హెల్త్‌ చెకప్‌లు చేయించుకుంటే మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్ల…
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో కేక్‌ తినండి : సమంత సలహా
ఇంటర్నెట్‌డెస్క్‌ : ఎవరైనా ఉదయం తీసుకునే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇడ్లీ, దోస, చపాతి, మహా అయితే పూరీలు వంటివి తీసుకోవడం సహజం. కొంతమంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి బదులుగా తృణధాన్యాలు..…
శీతాకాలంలో పాటించాల్సినవి…
సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా, సమ్మర్‌ అయినా వింటర్‌ అయినా బాడీ టెంపరేచర్‌ ని రెగ్యులేట్‌ చేయాలంటే నీరు అవసరం. తగినంత నీరు తాగుతూ ఉండడం వల్ల లోపలి…
రోజూ ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తింటే బరువు తగ్గుతారా?
నేటికాలంలో ఎక్కువమంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారం చాలా తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు. దీంతో…
డయాబెటిక్స్‌ ఏ బియ్యాన్ని తింటే మంచిది?
ఇంటర్నెట్‌డెస్క్‌ : నేటికాలంలో షుగర్‌తో బాధపడేవారి సంఖ్య ఎక్కువవుతోంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారు తీసుకునే ఆహారాన్ని ఆచితూచి తినాలి. లేకపోతే షుగర్‌ స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదముంది.…
అందరికీ ఆరోగ్యం..చర్యలకు ఇదే సమయం..
మార్క్స్‌ చెప్పినట్టు మనిషి ఒక సంపూర్ణమైన మానవుడిగా ఎదగాలంటే కేవలం బతికుంటే సరిపోదు, బతికున్న కాలం అంతా ఆరోగ్యంగా జీవించాలి. కానీ ఈ ఆరోగ్యానికి అవసరమయ్యే పరిస్థితులు…
క్షమాగుణం అవసరం..
క్షమించమని కోరడం గొప్ప సుగుణం. ఈ రోజుల్లో సారీ అనేయడం చాలా తేలిగ్గా అయిపోయింది. కానీ వాస్తవంగా తప్పు చేసినప్పుడు తప్పకుండా సారీ చెప్పడం మంచి అలవాటు.…