మహిళలూ ఇవి తినండి …
ఇంట్లో, ఆఫీసుల్లో ఎడతెగని పని ఒత్తిడితో సతమతమయ్యే మహిళలు క్రమం తప్పకుండా అవసరమైన విటమిన్లు లభించే పోషకాహారం తీసుకోవాలి. హిమోగ్లోబిన్‌ ఏర్పడటానికి ఐరన్‌, ఎముకల నిర్మాణానికి కాల్షియం,…
feature
గొంతు నొప్పి తగ్గాలంటే …
చలికాలంలో గొంతు నొప్పి, జలుబు, దగ్గు వేధిస్తుంటాయి. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలను వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గొంతు నొప్పి…
దోసకాయల్లో అధిక పోషకాలు
దోసకాయల్లో అధిక పోషకాలు ఉంటాయి. కూరగాయ గాను ఫలం గానూ దీనికి వాడుతుంటాం. ఎక్కువ పోషకాలు, తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ శాతం నీళ్లు, ఎక్కువ పైబర్‌ అన్నీ…
బద్ధకం
తాడిపత్రి అనే గ్రామంలో రంగయ్య, చలమయ్య అనే ఇద్దరు స్నేహితులు ఉండేవారు. వారు ఎప్పుడూ మర్రి…
చిన్న కాకి
ఒక పెద్ద మర్రిచెట్టు మీద కాకులన్నీ తమ గూళ్లను నిర్మించుకుని పిల్లలతో హాయిగా జీవిస్తున్నాయి. ఇంతలో వేరే ప్రాంతం…
పిల్లలు జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా!
చలికాలంలో పిల్లలకు జలుబు చేసిందంటే ఒకపట్టాన వదలదు. పైగా ముక్కు రంధ్రాలు మూసుకుపోయి శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను వాడటం వల్ల…